横岗门户网站

横岗门户网站 > 国际 > 「k8凯发推荐注册网站」夏季护肤无小事~如何在夏天继续做个“白”富美

「k8凯发推荐注册网站」夏季护肤无小事~如何在夏天继续做个“白”富美

发表于 2020-01-11 15:12:26    阅读 4318

「k8凯发推荐注册网站」夏季护肤无小事~如何在夏天继续做个“白”富美

k8凯发推荐注册网站,皮肤是我们人体最大的身体器官,是由一层细胞和蛋白质构成的,只有几毫米厚。夏季紫外线强烈,不防晒不仅会晒黑,还会晒伤皮肤,破坏角质层,导致皮肤黑色素沉积,长晒斑,起皮等等很多问题都会爬上你美丽的脸庞,而夏季究竟该怎样防晒?

日晒既关心到面子问题,也关心到我们的健康问题,不要过度紧张,但也一定要注意防晒。每个人多少都有暴晒的经历,那么暴晒会对皮肤造成什么伤害呢?

「紫外线 」

紫外线是指阳光中波长10至400纳米(nm)的光线,紫外线照射会让皮肤产生大量自由基,导致细胞膜的过氧化反应,使黑色素细胞产生更多的黑色素,并往上分布到表皮角质层,造成黑色斑点。紫外线可以说是造成皮肤皱纹、老化、松弛及黑斑的最大元凶。

【紫外线怎样晒伤皮肤的?】

太阳光对人体皮肤的伤害主要来自于紫外线a(即uva)与紫外线b(即uvb)。

uva属于长波,作用于皮肤深层,作用缓慢,但能引起一次性黑化。

uvb属于中波,作用于皮肤表层,见效快。能激发皮肤角质细胞,使血管舒张、增加血流量,初期会发红,随后慢慢变成棕色。

所以,简单来讲,uvb导致“越晒越红”,uva导致“越晒越黑”。

紫外线造成的过敏性肤质紫外线受照射区皮肤出现红、灼、热、痛、晒黑、晒红皮肤,同时还会促进活性氧的生成,令肌肤失去活性,皮肤的抵抗力下降,引发过敏性肤质。uvb的能量很强,可强烈作用于皮肤表面,引起“日晒灼伤”,就是紫外线过敏引发的日光性皮炎的症状。并且它还会刺激黑素细胞产生黑色素,导致色斑、暗沉,皮肤光老化、粗糙,甚至皮肤癌

「光老化 」

皮肤老化是一个生理过程,而日光老化是很重要的另外一个因素,几次暴晒后大面积脱皮会使得皮肤老化速度会比同龄人快。

光老化表现一个是皮肤纹理的增粗;一个是皮肤的松弛,弹性下降,弹性的改变是需要很长时间才体现出来的;光老化还有特点是色素性改变,比如老年斑,老年疣等;还有就是血管扩张,光照部位比如面部会有小血丝

常见的皮肤恶性肿瘤都和日晒有或多或少的关系

「基底细胞癌 」

基底细胞癌往往是和长期慢性的日光照射的累积作用相关联的

比如我们经常在户外活动,经常暴晒,人到中年以后很可能会出现基底细胞癌,鳞状细胞癌等等这方面的肿瘤;

「恶性黑色素瘤 」

恶性黑色素瘤不是和慢性累积性的日晒有关系,而是突发严重的暴晒,严重的晒伤,对我们的体内如像基因各方面会发生一些突变的诱导,这样会造成恶性肿瘤的发生。

皮肤癌中老年人罹患皮肤癌的可能性相对中青年来说要高一些,如果是中老年以后新发生的一些皮疹,拿不准的建议去医院;如果是黑色的皮疹,平的,往往要排除有没有恶变的可能性。判断标准就是后天获得的新发生的斑块,当长大到五毫米以上,颜色不均匀,边界不规则时建议去医院。

手脚心黑斑中国人的恶性黑色素瘤60%到80%发生在手脚,尤其是手心脚心位置,所以如果这些地方发现三毫米以上的黑斑,或者纵形黑斑直径大于三毫米,宽度超过三毫米的话建议就诊;如果是鼓包,有破溃出血,也要注意;脸上出现小甲盖或黄豆大小的红色斑块,有磷屑的也要小心,可能是癌前病变。

【针对各种斑点的防治方法】

「多吃蔬菜」

蔬菜有一定的防光老化的作用,因为蔬菜里含有一些抗氧化剂,老化很重要的一个机制就是光产生一种氧化效应。

有抗氧化作用的东西有姜和柠檬等,通过食用的方法摄入即可

姜对皮肤有刺激作用不能直接涂在脸上

黄瓜补水,但没有很强的抗老化作用。

「补充维生素e」

维生素e的好处是抗氧化,延缓色素的形成

减轻已经形成的色素。

维生素e乳膏容易被皮肤吸收,在自然状态下容易降解,混在制剂里更好。

与维生素c制剂合用效果更好。维生素e和维生素c二比一配合使用更好,比如维生素c200毫克,维生素e100毫克,维生素e胶囊的原液不能直接用于皮肤,会对皮肤有刺激。

防晒霜多种多样,spf值和pa值是我们在购买防晒霜时必须要关注的两个指标,但是您真的了解都代表什么含义么?

「防晒霜」

防晒霜上的spf和pa值实际上

代表的就是防护uvb和uva的能力

「spf」▼

spf代表着是防护uvb,spf指数代表着防晒霜对uvb的遮蔽率和遮蔽的时间。遮蔽率计算公式=(spf-1)/spf*100%

例如,spf30的遮蔽率为(30-1)/30*100%=96.7%遮蔽时间计算公式=spf*10分钟

例如spf30=300分钟

注意:不要盲目使用高spf值的防晒霜。上下班、学生,没有在强烈的日光下长时间活动,spf15左右已经足够,以清爽、轻薄为佳

「pa+」▼

pa代表防护a波紫外线的能力,后面的+号代表着延长被晒黑的时间

一个加号=延长2-4倍被晒黑的时间,最强的是四个加号的,日常选择2两加号以上的即可。

所以选择防晒霜最好是两个功能都有,比较全面。防晒霜涂抹时,如果乳霜过多的时候先涂抹开,不用太使劲,量多一点,整脸大概医院硬币大小才能达到完全覆盖,基本涂匀后再拍一拍,促进吸收。

「晒后修复产品」

美白产品建议夜间用,比如果酸类的,照光后会吸收光。

湿敷液:针对晒后不适,蚊虫叮咬的,皮炎湿疹都可以用。配比方法:一袋硼酸粉是6克,倒200毫升水,最好用热一点的水把它沏开,配置成溶液以后可以用在很多皮肤病上面。

「墨镜」

当眼睛当眼遇到强光和紫外线而没有遮挡物时,光线会直接进入瞳孔,从而对眼睛造成伤害,太阳眼镜应用不同方式(诸如偏光变色镀膜等)起到阻挡紫外线的作用太阳镜能够阻挡紫外线和强光。

太阳镜的选择太阳镜最主要的功能是过滤阳光中大部分紫外线,如果质量不好,可见光被阻挡后光线减弱,瞳孔自然放大,但镜片不能有效阻挡紫外线,人眼对紫外线的吸收反而增加而过量的紫外线可使晶状体蛋白变性,造成色素积聚,导致白内障,同时视网膜也受到一定程度的伤害,甚至会因此而萎缩,可能导致老年视力衰退或失明业内人士提醒。专家提醒,选购太阳眼镜一定要到正规商店在购买时,要认准包装上有100%防紫外线uv400防紫外线等标识

「伞」

选择专业防紫外线、黑色或深色,布料较厚,光线透不过的伞,才有防紫外线的效果。好的遮阳伞可以阻隔98%的紫外线。

如何选购太阳伞每把防紫外线太阳伞都会有标明等级的标志,只有符合明示的太阳伞才是真正的防紫外线,对纺织品的防紫外线性能一般都使用upf值(紫外线防护系数值),upf值越大,表明防紫外线性能越好。只有upf大于30、uva(长波紫外线)透过率小于5%时,才能称为防紫外线产品。

伞和帽子只是遮住了由上而下的紫外线,地面还是会反射,所以防晒乳液仍然要使用,因紫外线是无孔不入的。

注意:平时生活中,避开阳光最强时,防晒用品并非万灵丹,不要以为擦了就可以在阳光下尽情暴晒,防晒用品只是阻隔掉大部分的紫外线,所以阳光最强的时段,像早上10点到下午2点,紫外线指数超过10,皮肤很容易晒伤,如非必要,还请多留在室内,少外出为宜。

「番茄」

番茄是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡uv。

「西瓜」

西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合补充人体水分的损失。

此外,它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

「柠檬」

含有丰富维生素c的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。

据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

「橙子」

橙子中含丰富的维生素c、维生素p,能增强机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,可防治高血压、动脉硬化,确保夏日里的身体健康。

「猕猴桃」

猕猴桃含有vc、ve、vk等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。猕猴桃含有抗氧化物质,能够增强人体的自我免疫功能。

万博manbetx官网登入

上一篇:诺奖最新得主汉德克:这个被誉为德语文学“活着的经典”,说自己不写作时就是个混蛋
下一篇:环球时报社评:美应让对波音的调查国际化
热门推荐
  • 北京推动市属房企整合 首开与房地集团合并    2019-12-28 09:37:27
  • 国产大飞机C919明年完成全部6架试飞机生产    2020-01-02 13:18:20
  • 央行发布关于规范金融机构资产管理业务的指导意见    2020-01-02 12:38:04
  • 主动应对欧洲城市收缩现象    2019-12-23 08:12:02
  • 隋文静韩聪:学会享受比赛 对冬奥会充满信心    2019-12-22 18:38:45
  • 你已在我心,不必再问记着谁    2020-01-05 16:49:47
  • “蒜你狠”卷土重来:价格创三年新高    2020-01-01 14:02:07
  • 70年·70秒·70人|谢震业:我有三个梦想,想创造未来,“看一下”极限    2019-12-27 12:07:58
  • 美国要发行100年期限的国债?多国已有尝试    2020-01-10 13:14:33
  • 徐冬冬晒素颜近照!状态丝毫不受手术影响,秀出好身材却被打码?    2020-01-02 17:47:50
  • 北师大教授被曝借西方礼仪性骚扰女生 校方沉默    2019-12-25 10:05:17
  • 延参法师探访潍坊十笏园文化街区,登文昌阁为学子祈福!    2020-01-07 13:09:59
  • 嫁给这些星座男生,你将会衣食无忧    2019-12-23 08:17:48
  • “掌上电力2019”新用户可获“送电”    2020-01-03 13:27:37
  • 新凯迪拉克CT6发布,没有大V8只有2.0T,这就是CT6销量不好的原因    2019-12-25 09:01:31
  • 皇帝缺钱花怎么办?他想到一个好办法,马上发大财    2019-12-23 08:02:53
  • 嘉美包装上会大考在即 能否过关取决于大客户表现?    2019-12-22 18:24:32
  • 看“泥鳅钻豆腐”有趣,我好奇尝试一下,谁知一开锅竟然成功了    2020-01-03 13:30:01
  • 孩子有必要听故事吗?看看家长的神回复!    2020-01-11 08:44:14
  • “魔芋大王”捐赠的眼角膜顺利移植 两少年重见光明    2020-01-09 12:03:05
  • © Copyright 2018-2019 duxplore.com 横岗门户网站 Inc. All Rights Reserved.